Nuestro equipo de terapeutas, instructores y nutricionistas
PSICOTERAPIA,YOGA
Pimpina Ruiz
Ofrezco psicoterapias en las Palmas de Gran Canaria para adultos y jóvenes con trastornos de ansiedad, crisis vitales, duelos, depresión. ¿Cuándo es necesario hacer terapia? Cuando sientes que lo que estás atravesando es demasiado para hacerlo solo/a y necesitas la escucha de un profesional. Cuando hay angustia, ansiedad o cambios significativos del estado de ánimo en general. Cuando no tienes el interés que tenías ante los desafíos diarios. Cuando existen temores varios, preocupaciones excesivas, cambios significativos que te llaman la atención y no sabes bien a que responden. Cuando evitas situaciones que generan mucha ansiedad pero son necesarias transitar, por ejemplo el hablar el público, acudir a reuniones, presentarte a exámenes, etc.
PSICOTERAPIA
Diego Villalón
Utilizo métodos de psicoterapia efectivos como la terapia Cognitiva, la terapia Psicodinámica o la Sistémica y familiar y otras herramientas extraídas de la Programación neurolingüistica o el Coaching, la Hipnosis Eriksoniana o la realidad virtual para inducir el autoconocimiento de mis pacientes y animarles a adoptar nuevas actitudes y sentimientos hacia la vida. Es esencial tener en cuenta que la terapia no es una píldora mágica o una solución rápida. La terapia es un proceso de curación que requiere tanto la participación y esfuerzo del paciente como la del profesional. En cualquier caso, hacer cambios pequeños frente a actitudes derrotistas y saber lidiar con sentimientos de tristeza, miedo y dolor traen siempre resultados positivos.
PILATES, YOGA
Iratxe Ibáñez de Garayo
A través del yoga y el pilates te ayudo a cuidar el cuerpo y la mente. El pilates es el mejor método para tener una buena base para cualquier otro deporte; aprendemos a activar y fortalecer nuestro centro para tener una espalda fuerte y libre de dolores, aprendemos a tener una correcta postura corporal, y a conocer mejor nuestro cuerpo a través de la propiocepción.
Por otro lado el Yoga nos ayuda a mirar hacia dentro, ver qué nos está pasando y a través de la meditación en movimiento, liberamos tensiones, exploramos el movimiento de nuestro cuerpo y sus límites, aumentamos la fuerza y flexibilidad y nos regalamos ese tiempo para nosotros, para vivir de una forma más consciente.
NUTRICIÓN
Tuula Giraldo
Ayudo a las personas a mejorar su salud y bienestar mediante asesoramiento nutricional profesional y personalizado, de manera que abandonen progresivamente malos hábitos alimentarios, determinados por factores fisiológicos (sexo, edad, genética, estados de salud…), factores ambientales (disponibilidad de alimentos, vacaciones, acompañamiento…) y factores socioculturales (tradiciones, creencias religiosas, estatus social…), y adquieran hábitos de vida saludables mediante el conocimiento y participación activa en su salud.
Una alimentación saludable implica llevar una dieta equilibrada, consumir alimentos sostenibles, garantizar una higiene correcta de los alimentos en el hogar, gestionar nuestro hambre emocional, saber leer y entender el etiquetado de los alimentos
Trabajaremos para encontrar soluciones nutricionales adaptadas a tu estilo de vida.
Juntos aprenderemos ¡a comer sano!
