Yoga y Pilates en las Palmas

Kensho es un espacio, en el que además de ofrecer terapias psicológicas, brinda un ambiente único, lleno de luz, donde podrás practicar Yoga y Pilates.

El Yoga y el Pilates son una herramienta que permite al sujeto que lo practica el conectar con su propio Ser desde la conciencia plena al cuerpo y desde la toma de conciencia en el aquí y ahora de cada sentir o emoción que se nos presenta.

 

Contamos con un equipo de profesionales provenientes de diferentes ámbitos, como la Psicología, la Terapia Transpersonal, la Meditación, el Yoga y el Pilates. Todos con amplia experiencia en su campo y orientados al servicio de brindar a cada persona, herramientas para mejorar su calidad de vida.

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YOGA

El Yoga es una forma de vida, un sistema completo de educación del cuerpo, la mente y el espíritu. Este arte de vivir, fue perfeccionado y practicado en la India hace miles de años, pero como el Yoga tiene que ver con las verdades universales, sus enseñanzas son tan válidas ahora como lo era en la antigüedad.

 

Yoga es una ayuda práctica, no una religión, y su técnica pueden practicarla todos aquellos que deseen mejorar su calidad de vida.

 

Cualquiera puede practicar yoga. Las posturas (asanas) del Yoga ejercitan todas las partes del cuerpo, estirando o tonificando músculos y articulaciones, la columna vertebral y toda la estructura ósea, y operando asimismo sobre los órganos internos, glándulas y nervios, a los que mantienen en un excelente estado de salud. Al liberar la tensión mental y física, las asanas liberan nuestro caudal de energía. Los ejercicios de respiración yóguica, conocidos como Pranayama, revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente, haciéndole sentir calmado y renovado. Si mantenemos nuestro cuerpo limpio y bien lubricado, podremos reducir de forma significativa el proceso catabólico del deterioro celular.

 

Los antigüos yoguis concibieron el cuerpo físico como un vehículo, en el cual la mente es el conductor, el alma, la verdadera identidad del hombre, y la acción, las emociones y la inteligencia, las tres fuerzas que movilizan el cuerpo (vehículo). Para que haya una evolución integrada, estas tres fuerzas deben estar en equilibrio.

 

Para entender lo que es el Yoga, es necesario experimentarlo personalmente.

 

Aquel que siga practicando Yoga con constancia se dará cuenta de que su manera de encarar la vida ha cambiado, pues mediante la persistencia en la tonificación y en la relajación del cuerpo, la mente comenzará a sentir un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza. En esto radica la esencia del Yoga: realización y comprensión de nosotros mismos que consciente o inconscientemente todos buscamos y hacia la cual evolucionamos gradualmente.

 

Contacta con nuestros terapeutas o visítanos en nuestro centro en Las Palmas de Gran Canaria.

PILATES

Por otro lado, el método Pilates es un programa de ejercicios únicos diseñados por Joseph Pilates. En un principio se creó con el fin de mejorar lesiones y las técnicas de los bailarines, pero se popularizó pronto como método de ejercicios de rehabilitación y fitness.

 

Uno de los principios básicos del Pilates es la concentración, la atención y el control sobre el propio cuerpo. No se trata de realizar ejercicios de forma rápida. Una sesión correcta de Pilates es aquella donde la mente está atenta a cada movimiento del cuerpo, a la alineación y a la respiración, en movimientos suaves realizados con control, fluidez y precisión. Todo lo demás, no es Pilates, sino simples ejercicios de fitness, por lo tanto no se alcanzarían los mismos objetivos.

 

Desde Kensho trabajamos según estos principios.

 

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